We hebben er allemaal wel eens last van. We doen het even een dagje rustig aan, verzetten enkele afspraken en de “to-do lijst” schuiven we door naar volgende week, en daarna lukt het wel weer. Maar wat als dat dagje vrij niet meer helpt om op te laden? Je na vier dagen rust nog steeds geen zin hebt in de dingen die je moet doen. Je afspraken maar blijft verplaatsen en het werk zich opstapelt zodat je door de bomen het bos niet meer ziet. Je begint overprikkeld te raken, je kan weinig hebben en je ontploft als een collega je iets vraagt of een van de kinderen net niet snel genoeg zijn of haar jas aantrekt. Het gevoel van onmacht bekruipt je en je voelt je gefrustreerd omdat je niet meer de energie kunt vinden die altijd zo vurig brandde in jou.
Je trekt het jezelf niet aan omdat je vindt dat je niet zo moet klagen en gewoon door moet gaan. Dat doe je natuurlijk ook, maar ondertussen heb je opgegeven en is het jouw overlevingsmechanisme dat je overeind houdt. In het ergste geval beland je in een burn-out, depressie of krijg je fysieke klachten en is de persoon die je eigenlijk wilt zijn nergens meer te vinden.
Wat is er aan de hand? En belangrijker nog, hoe vind je jezelf weer terug en vind je je innerlijke vlam?
Een van de meest voorkomende en achterliggende uitdagingen van het behoud van een energiek leven is het aangeven van je grenzen. Dit is weten dat je jouw grenzen moet aangeven om je authentieke zelf te zijn en om je beter te gaan voelen. Weten wanneer jij of een ander over je grenzen heen gaat, is essentieel om de leider te zijn van jouw leven. Het ontdekken van jouw persoonlijke grenzen is een eerste stap om te herstellen van emotionele overspoeling, overbelasting van het zenuwstelsel, depressie en burn-out.
Gezonde grenzen zijn flexibel en zijn onder te verdelen in verschillende groepen. Het doel van het stellen van grenzen is om voor jezelf te zorgen, niet om een muur op te trekken. Gezonde grenzen geven jou en een ander de kans om in het hier en nu te blijven.
“Ik heb het recht om mijn eigen persoonlijke ruimte, waarden en werkelijkheid te creëren en vanuit daar voelt het veilig om in verbinding te staan met een ander.”
Wil je onderzoeken waar jij over je heen hebt laten lopen of waar je juist hoge muren hebt gebouwd?
Met behulp van paarden kom je tot de mooiste inzichten over jouw grenzen, of het ontbreken hiervan, die helpend zijn voor jouw herstel naar een authentiek en vrijer leven.
Liefs,
Tanja